buca escort

GYM

GYM

Yazar: admin 19/09/2018 0 Yorum

 

FITNESS

Vücut geliştirme sporunun bir kısmını içine alarak birden fazla spor dalını bünyesinde barındırır.

 

CARDIO

Kan ve damar dolaşımı sistemi ile ilgili olan cardio tanımı; yağ yakmak amacı ile yüksek kalp atım hızını kullanarak, belirli bir seviye ve sürede yapılan egzersizleri kapsar.

 

PERSONAL TRAINING

Profesyonel eğitmen tarafından kişiye özel egzersiz programı hazırlanması ve hazırlanan programı antrenman süresince eğitmen ile birebir uygulanmasıdır.

 

CROSSFIT

Crossfit, Greg Glassman tarafından 10 temel fiziksel özelliğin gelişimini hedefleyen bir spor dalı olarak tanımlanmaktadır.

 

SPINNING

Spinning; yüksek yoğunlukta yapılan bir iç mekan sabit bisiklet antrenman sistemidir.

 

TOTAL BODY

Vücuttaki tüm kasların tek bir antrenmanda çalışmasını amaçlayan egzersizler bütünüdür.

 

TABATA

Tabata ile kısa sürede maksimum yağ yakımı ve kondisyonunuzun arttırılması amaçlanmaktadır.

 

CRUNCH

Karın bölgesini çalıştırmaya yönelik egzersizlerin geneline verilen antrenman sistemidir.

 

HIPERTROFI

Kaslanmak istiyorsan ağırlık kaldır! Kas gelişimini üst seviyede tutan, aynı zamanda kondisyona ve yağ yakımına yardımcı olan bir antrenman metodudur.

FULL ABS

Düzeltici egzersizler, kuvvet, sürpriz Cardio bölümü ve rejenerasyon bileşenlerinden oluşur. Yağ yakımı, antrenman sonrası 12-36 saat daha devam eder.

VÜCUT ANALİZİ

İleri seviye uzman danışmanlar tarafından uygulanan ölçüm, analiz ve değerlendirme sürecidir.

Yorum bırakın